QUI SUIS-JE ?
De la survie à la V I E…
Oser Aimer :
un chemin pour vivre
l’estime de soi
Bienvenue dans cet espace 🙏
Au travers de ce partage, je suis en joie de t’accompagner sur ce chemin tellement passionnant à la rencontre de qui tu Es, en Vérité…
Enfin, être toi-même. Ne plus te préoccuper du regard des autres. Agir depuis l’ouverture de ton coeur, sans craindre ni l’échec, ni le jugement. Ne plus sur-réagir face à diverses situations qui mettent en lumière la peur du rejet, de l’humiliation, de l’injustice, de l’abandon…
Et Ê T R E tranquillement au milieu des autres… imparfaite et en même temps parfaite. Voilà l’aventure pour AIMER ce qui Est.
Moi-même je chemine à la rencontre de moi-même depuis une 30ène d’année et au fil de l’eau, j’ai pris conscience de l’importance d’honorer ces 2 piliers :
👀La conscientisation
Il est précieux de comprendre certains mécanismes, notamment la manière dont s’est construite notre personnalité, nos représentations mentales et donc la réalité, les systèmes de défense qui nous maintiennent enfermés dans notre prison dorée… mais aussi, le fonctionnement de notre corps, de nos émotions, pensées, de notre coeur…
et cela, pas pour nourrir le mental… mais pour t’autoriser à poser un autre regard sur ta vie et V O I R autrement !
⭕L’action
Car, sans action, pas de transformation possible !
Pour impulser un changement dans des habitudes, des certitudes, des croyances limitantes, le passage à l’action est indispensable…
au travers d’un travail d’investigation sur tes pensées, tes émotions, tes habitudes… et aussi, des pratiques de recentrage, d’abandon corporel…, et également des défis pour sortir de ta zone de confort avec douceur, courage et persévérance.
👉👉👉 Ces 2 piliers permettent de cultiver 3 clés au quotidien :
✳️Mettre de la conscience dans l’espace à partir duquel tu penses, agis, ressens : Sur quoi tu focalises ton attention ?
✳️Il est temps d’arrêter de lutter et de résister face à quelque chose de confrontant ou de difficile, et d’ACCUEILLIR ce qui Est. De R E S T ER avec.
✳️Adopter un nouveau réflexe : la passion de l’observation : Et si une difficulté était un cadeau, une opportunité pour renouer avec la V I E.
C’est pour cela, que je suis tellement en joie de te partager :
📽️ Une vidéo : « Être vivante quelque soit les événements que tu vis dans ton quotidien ! »
🙆 Une pratique de réalignement énergétique : l’ECAP
🧘♀️Un voyage immersif d’abandon corporel et émotionnel : Une pratique en lien avec une relation difficile, avec toi ou une personne
🪷et comme, chaque être est sensible à la beauté de ce monde et qu’il est précieux de cultiver l’émerveillement,
j’ai à coeur de te partager un conte poétique : le COEUR qui se souvient
Es-tu prête à lever les voiles d’illusion : te libérer de tes peurs, croyances, limitations et V I V R E une vie illimitée ?
Face au contexte actuel et face à nos propres tempêtes intérieures émotionnelles et mentales, il peut être facile de se perdre et de vivre à l’extérieur de soi :
en proie à des attentes, des jugements, des critiques, des histoires qui se racontent encore et encore ! On vit alors à l’extérieur de soi !
Et, quand on vit à l’extérieur de soi, on veut souvent vivre autre chose que ce que la Vie nous propose de vivre…
… alors, on lutte, on résiste.
Ce qui génère de l’insatisfaction, un manque d’estime de soi-même et des sentiments de frustration, d’impuissance, de colère, de tristesse.
on résiste au flux du Vivant
on ressasse des pensées, en proie à une agitation émotionnelle
on se sent perdue, fatiguée, en perte de sens, d’élan, de vitalité…
Tout ce mal être nourrit la séparation avec soi-même, les autres et la Vie et impacte l’estime que nous avons de nous-même : il est alors difficile de s’aimer pleinement et totalement (◡‿◡✿)
Entre Bruits Assourdissants et Silences Cachés : une Plongée en Soi (◍•ᴗ•◍)
Mais, on ne nous a pas appris à R E S T E R avec ce qui EST là dans ce M A IN T E N A N T qui se manifeste…
… et même… même… le mensonge avec soi-même !
Au travers de nos relations avec nous-mêmes, les autres on a tendance à focaliser sur ce qui fait mal, ce qu’on juge, condamne et que l’on met à distance !
Alors, O U I … il faut être courageuse, audacieuse, humble pour cheminer à la rencontre de soi-m’aime 
au-delà de tous ces conditionnements, faux-semblants, nos fausses croyances, nos petitesses, !
Nous sommes attachées à notre… souffrance… que nous le voulions ou pas ! Elle est un R E P E R E… une identification !
elle nous permet de nous localiser et au travers elle, on se sent E X I S T E R !
Que choisis-tu ?rester la vague qui se croit être… juste cette vague qui s’échoue sur la plage, les rochers…
ÊTRE la V A G U E qui sait qu’elle fait partie de ce T O U T,
C’est le chemin de l’ÊTRE
Nous avons créé une carapace pour nous protéger et dans laquelle, notre coeur est prisonnier : il étouffe, il ne sait plus…
Cultiver l’estime de Soi est une des portes qui ouvre à ce voyage extraordinaire : mettre un genou à terre et se souvenir de notre Vraie Nature, de qui nous sommes en Vérité : des êtres d’Amour, de Lumière, de Joie… capables de TOUT accueillir.
L’équation de l’estime de Soi = une invitation à Explorer ces 3 piliers
💗Amour inconditionnel : Aimer tes manifestations avec tes qualités, tes talents et tes défauts. Aimer TOUT ce qui Est.
Embrasser l’être que tu es pleinement et te donner l’autorisation de t’accueillir pleinement.
Défi : Te reconnaître dans tes talents et tes ombres et chaque jour, dire O U I à toutes les expériences que la Vie te propose de vivre et d’explorer.
🌟Confiance en soi : Être consciente de tes propres pensées et émotions. Ce qui permet de mettre en lumière le bavardage de ton mental et les histoires qui se racontent et qui te maintiennent enfermée dans un fonctionnement en mode pilotage automatique. En reconnaissant et en accueillant ces informations qui entrent dans ton champ de conscience, tu déconstruis des pensées et des croyances.
C’est cheminer à la rencontre de tes pensées, les investiguer et les questionner : « Est-ce que c’est Vrai ? ».
Défi : note tes pensées : Ecris ce que tu penses et ressens, puis relis comme si c’était les mots d’une autre personne et met en lumière tes propres schémas de pensées.
👀 Image de soi : Ton image de toi-même est basée sur tes croyances et expériences personnelles, mais aussi sur les opinions et perceptions des personnes autour de toi.
Des études montrent que l’on a souvent tendance à ignorer les compliments positifs et à se focaliser sur les critiques négatives. Résultat, beaucoup d’entre nous ont une image de nous qui est plus négative que celle que les autres ont de nous.
Défi : Envoie un message à 3 proches et demande-leur de te décrire en quelques mots. Est-ce que cela correspond à ta propre image ?
Qui suis-je pour te parler de tout cela ?
Au fil de l’eau, mon chemin m’a conduite…
🏅du monde du travail attaché à la performance et aux compétences à la reconnexion aux talents singuliers et pluriels,
🗨️de la communication et ses jeux de pouvoirs inconscients à la communication assertive,
🙈du modèle matérialiste aux sagesses ancestrales,
💧de la psychologie à la thérapie neuro-quantique,
❤️de la Voie du sentir à la Voie du COEUR.
💎Un voyage passionnant qui m’amène à la perte de mes repères pour me souvenir de ma Vraie Nature,
au-delà de tous ces masques sociaux…
du fonctionnement du corps humain, des émotions, des pensées, du coeur.
Une EXPLORATION
1 Vidéo – 2 pratiques – 1 conte
VIDEO : Et si tu te sentais V I V A N T E quelque soit ton quotidien ?
On a appris à survivre ! Et le mental est piégé dans ses propres pensées.
✍️Pour extraire le mental de ses histoires, dès qu’une pensée limitante se manifeste, je t’invite dans un 1er temps à la reconnaître, puis à suivre ce chemin d’investigation au travers de ces 3 questions :
❓Est-ce vrai ?
❓Peux-tu absolument savoir que c’est vrai ?
❓Comment réagis-tu ? Que se passe-t-il quand tu crois cette pensée ?
🌟La VIE nous invite à apprendre à accueillir ce qui Est et à Avancer en cultivant la confiance en la V I E.
💗Revenir au COEUR : BOUM-BOUM et être disponible à ce qui EST.
« Rien ne nous est donné pour nous écraser. »
Christiane Singer
L’ECAP
L’ECAP est une pratique énergétique d’ancrage et d’alignement. C’est une technique de braingym. Brain Gym signifie gymnastique cérébrale.
Donc, l’ECAP, avec :
* E pour amener de l’Energie
* C pour amener de la Clarté
* A pour amener de l’Action
* P pour amener de la Positivité
J’utilise cette technique à différents moments de la journée quand je me sens en baisse d’énergie, ou enfermée dans le bavardage et l’agitation de mon mental.
bénéfices : Elle apporte de la détente, de la clarté émotionnelle, un alignement corps-coeur-tête, un regain d’énergie car elle remet le corps en mouvement.
La pratique immersive du PEACE (Processus Empathique d’Abandon Corporel et Emotionnel)
permet de défiger le corps de situations, de déprogrammer des mémoires issues de situations non vécues dans l’amour, sortir de nos pensées duelles (bien/mauvais, moche/beau, j’aime/je n’aime pas).
Ce protocole neuro-quantique PEACE ouvre le cœur, remet en circulation et décharge l’énergie nerveuse bloquée dans son point d’origine, là où la blessure sensori-émotionnelle a été mémorisée.
Pratique créée par Stéphane Drouet
C’est une immersion avec du texte, de la musique et des visuels.
L’image est animée sous forme de fractal : la conscience va vers un centre et s’éloigne du sens simultanément. Ainsi, notre vie n’a plus de direction, et si elle n’a plus de direction, il n’y a plus de pression au quotidien et le coeur est totalement ouvert.
Le nerf vague ventral se densifie au niveau nerveux et notre vie peut TOUT accueillir et retrouver la force du coeur : la variabilité cardiaque, qui permet à une relation mal vécue de laisser la place à l’acceptation, l’accueil, la vitalité. Le regard devient de plus en plus vivant face aux événements !
Consigne
Installe toi confortablement, au calme.
Dans ce voyage, l’invitation est de te laisser guider en lisant les indications, puis en RESTANT avec les mantras. Tu peux les répéter à voix haute ou en silence.
Si tu ne comprends pas, c’est très bien ! C’est le signe que ton mental lâche… ne cherche pas à reprendre le contrôle et une partie de toi connaît le signal du Vivant. Reste avec ce qui s’invite en toi, en accueillant ce qui Est…
Tu t’autorises à VIVRE ce voyage et à laisser tourner les mantras en toi dans l’écoute et l’observation. Les mantras vont t’aider à être dans un état de conscience élargie. Ils vont t’accompagner à lâcher prise.
Conte poétique : le COEUR qui se souvient
🪔 Avant d’écouter ce conte, je t’invite si tu le souhaites, à te mettre au calme et à créer un espace sacré :
🕯️ Allumer une bougie pour focaliser ton attention et ritualiser l’expérience
🔥 Brûler un bâtonnet d’encens ou utiliser des huiles essentielles pour privilégier la réceptivité de l’hémisphère droite
✏️ Avoir de quoi écrire pour noter tes ressentis
Puis, je t’invite,
🙏 à t’assoir confortablement, à déposer tes mains sur tes cuisses et à les ouvrir en guise d’accueil, accueil du Grand Mystère, accueil de la vie
🌬️ pose ton attention sur ta présence à l’instant et abandonne toi à ce qui est présent
prends une grande respiration, à l’expire, à l’inspire
🎶 et laisse toi traverser par les mots de ce conte, par les images qui se présentent, écoute ce qui vit en toi…
A la fin,
💓 prends un temps dans le silence de ton cœur
📜 et dans la présence de ce moment, dans ton Cahier d’exploration, écris, dessine… ce qui s’invite à toi & en toi
et note, dessine… l’enseignement que tu en retires… pour toi… ou pas.
Tout du long de ces différentes pratiques, je t’invite à me partager ton expérience, ton vécu, tes ressentis, tes émotions…
Tes mots écrits vont amplifier l’expérience et l’autorisation de conscientiser, te déposer… lâcher prise.
Mon invitation est de renouveler ces pratiques dès que tu te sens fatiguée, stressée, dès qu’une situation difficile se présente dans ta vie.
Et si tu veux aller plus loin… explorer des chemins qui ont du coeur et V I V R E l’alignement de ton ÊTRE avec la conscience de La V I E
Je suis là (◡‿◡✿)
Tu peux m’envoyer un mail : celine@lesailesdeletre.fr
ou demander une séance découverte 👇
A bientôt,
de tout coeur avec toi 🙏