Vous vous sentez frustré, pas à votre place. Vous avez envie d’entreprendre un voyage d’exploration pour faire émerger un projet porteur de sens. Et en même temps, vous sentez des peurs. Vous avez du mal à oser…
Ou alors, ça y est, vous avez entrepris ce voyage d’exploration, mais quelque chose bloque. Vous avez du mal à avancer. Vous avez du mal à concrétiser des actions… Dans cet article, j’ai à cœur de partager avec vous un des aspects à prendre en compte pour oser et manifester le projet de vos rêves… l’ancrage. Et oui, sans ancrage, pas de résultat dans la matière. L’ancrage ou comment s’ancrer pour mieux vivre ?
Mieux vivre dans le moment présent…
L’ancrage c’est l’enracinement. Il est en lien direct avec l’élément terre. L’ancrage est lié au chakra racine. C’est la connexion à la Terre, à votre terre, à vos racines, à vos croyances. Etre ancré, c’est être relié ici et maintenant. Par conséquent, il est important de bien préparer votre terre car vous aller y semer une graine pour qu’elle grandisse. Et devienne votre arbre de vie, votre projet. Sans ancrage, pas de matérialisation possible. Sans ancrage, pas de concrétisation de vos rêves. Dans l’ancrage, il y a la force et la clarté de l’intention : quelle est votre intention et comment vous pouvez la manifester ?
Par ailleurs, quand on vit une expérience difficile, lorsque l’on est ancré, on a pas l’impression de perdre quelque chose et on vit mieux. On va faire une expérience positive ou négative. Mais ça reste une expérience pleine et entière. Il n’existe pas de « fausses notes ». « Quand il y a une fausse note, accueille la et rend la belle ». Marc Vella
youtube.com/watch?v=6BNQnZtOq5g
Si on n’est pas ancré, on sort de l’expérience avec souffrance, amertume, colère… elle va générer en nous toutes ces émotions « négatives ». Toutefois, il n’y a pas d’émotions négatives. En effet, si on reconnaît, si on accueille une émotion, on peut alors vivre la transformation. Si je suis ancré et que j’ai de la colère qui monte en moi, je vais reconnaître cette colère. Et au lieu de me battre contre elle, je vais faire une pause et lui donner toute la place. Car elle a sa place pour que je puisse la transformer, la transmuter en émotion plus positive, plus constructive et me permettre d’évoluer.
De plus, si on n’est pas ancré, on a tendance à voir les chose que du côté de la bouteille vide…
Quand vous manquez d’ancrage, toutes les actions que vous allez mettre en place vont moyennement ou pas aboutir.
Comment savoir si on manque d’ancrage ?
Quand on manque d’ancrage, on peut :
- avoir des difficultés au niveau de la concentration (être dans la lune)
- avoir du mal à prendre sa place
- sursauter
- manquer d’énergie
- éprouver une lassitude
- avoir la tête qui tourbillonne
- se sentir l’observateur de sa vie
- aspirer à une spiritualité très forte
- avoir des crises d’angoisse
- manquer d’énergie dans son corps
- ressentir un manque de confiance en soi
- avoir des idées qui partent dans tous les sens
- avoir du mal à concrétiser ses idées
- …
Pourquoi un manque d’ancrage ?
« Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle, mais des êtres spirituels vivant une expérience humaine ». Pierre Teilhard de Chardin
En tant qu’être spirituel incarné dans un corps physique, la matière, notre essence est spirituelle. Elle a envie de repartir de la terre pour aller sur d’autres plans. Et l’ancrage, c’est ce qui permet d’être sur terre.
Il existe cependant une peur primitive, ancestrale qui s’est imprimée dans nos cellules, et notre énergie. Cette peur peut être liée à deux des blessures principales : le rejet et l’abandon. En acceptant nos limites, nous nous accueillons avec toutes nos imperfections et nous lâchons prise… Nous nous donnons les moyens de s’ancrer pour mieux vivre dans l’ici et maintenant.
Les méthodes d’ancrage
Revenir dans son corps. Avoir conscience de ce corps qui est en lien direct avec la Terre.
La nature
La nature est une source d’ancrage, d’alignement, d’énergie et d’expansion…
J’affectionne particulièrement cette approche, être en pleine nature. J’ai besoin régulièrement, pour me sentir relier à notre Terre, d’enlacer un arbre, de m’asseoir directement sur le sol, le dos appuyé contre un tronc. Par ailleurs, j’aime aussi m’allonger sur la terre, dans l’herbe et toucher le sol avec mes mains.
J’adore marcher pieds nus en conscience en me connectant aux éléments, à ce que je vois.
La visualisation
Je reviens à la nature. Tout d’abord, je prends un verre d’eau. Je pose mes pieds bien pas terre. Puis, avant toute chose, je commence par prendre 2-3 grandes et profondes respirations.
- Je visualise que je m’ancre à la terre, à ma terre. Je prends conscience de mes pieds. J’imagine, je visualise des racines qui s’enfoncent profondément dans le centre de la terre.
- Je prends conscience de mon corps qui est bien assis sur ce socle puissant, générateur d’énergie qu’est la terre.
- Je respire profondément en gonflant le ventre à l’inspire et à l’expire, en rentrant le ventre.
Et je ressens cela :
- Cette sensation pleine et entière de mon corps…
- Cette sensation pleine et entière de qui je suis…
- Cette sensation pleine et entière de toutes les actions que je vais mettre en place en conscience chaque jour…
C’est un exercice… si vous ne vous ancrez pas, vous allez être transporté sur les ailes du vent et vous allez arriver sur une île qui ne sera pas ce à quoi vous aspiriez… Mais, cela peut aussi être nécessaire afin de vous permettre de mettre en place les actions, la conscience et l’intention pour arriver sur votre belle place quelque part… Pour arriver à bon port, chacun son rythme et son cap…
Les soins énergétiques
Le soin permet aux énergies de mieux circuler dans mon corps. L’ancrage se fera alors naturellement.
Mais aussi…
Technique de méditation, de respiration. Le massage, la danse… Travailler l’ancrage avec l’alimentation : Manger des légumes racines (radis, carottes…)…
Et vous, quelles sont vos méthodes pour vous ancrer et mieux vivre ?
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