Notre ego, qui s’exprime au travers de notre mental et de toutes les limitations conscientes ou inconscientes, nous coupe de la réalité et du Maintenant. Et en même temps, il nous dévoile tout ce qu’on a oublié : notre immensité, notre vastitude.

Notre mental est un outil :

                       – lorsqu’il est mis au service de l’ego, il devient froid, mécanique, figé
                         —) le mental inférieur
                       – lorsqu’il est mis au service du cœur, il favorise l’intellec, la perception avec nos sens, l’Esprit peut émerger des profondeur 
                         —) le mental supérieur

Le mental n’a pas de prise lorsque nous sommes dans le moment présent, car alors, le temps n’existe plus.
Mais, quand la conscience est absente, on quitte alors le moment présent. Et notre mental au service de notre Ego qui s’attache au connu, va tout faire pour qu’on soit, dans le passé (qui nous plonge dans des regrets, des remords, de la colère, de la tristesse), ou dans le futur (qui nous fait peur, nous rend impuissant.e…).

Alors pour reprendre notre propre pouvoir et ÊTRE disponible à ce qui Est, le M A I N T E N A N T est la clé.

Ramener constamment notre attention dans le maintenant permet d’accueillir les bavardages du mental, et de réaliser que maintenant, tout va bien… même si le mental construit et raconte d’autres histoires !

Dans cette vigilance à nous-même, nous avons un précieux allié : notre corps et le fait d’être à l’écoute de notre corps et de ses sensations, nous permet de cheminer vers notre « Je suis ».

Cependant, tout dans notre éducation et les conditionnements nous a éloigné de notre corps.

Cela demande alors d’être attentive.f à ce qui se vit dans notre corps et cela demande de muscler notre attention au travers de différentes pratiques quotidiennes ou régulières.

Cela demande de développer notre conscience corporelle, celle qui est le réceptacle de notre Présence et d’être à l’écoute des indicateurs physiologiques qui témoignent de notre présence ou absence (nez bouché-respiration courte-palpitation-tension-contraction….)….

Tout en ne s’identifiant pas à ces sensations, à cette conscience locale ! 
Le chemin nous invite à observer notre corps… sans en dépendre !

Pour retrouver à ton rythme ta connexion à ton « Je suis », je t’invite à découvrir cette pratique sensitive. 

Dans un premier temps, tu peux l’utiliser sur un cycle de 21 jours. 21 jours pour réinformer tes cellules et créer un nouveau chemin neuronal. Puis, après, l’inviter dans ta vie en étant à l’écoute de ton besoin.

Sur ce chemin du VIVANT, il y a des hauts et des bas et à l’image de la Vie qui se manifeste sous la forme d’un SPIN, on chemine en spirale : des boucles dans des boucles, dans des boucles… qui créent des formes.

Alors, lorsque je me décentre : je ressens des tensions en moi, une agitation, je me sens rattrapée par mes vieux démons, et que je m’éloigne de moi en me laissant aspirée par l’extérieur, ou en me laissant agir par mes ombres…

je m’arrête, je me pose, je me dépose en moi, je respire et me recentre, au travers de différents exercices : soit en posant mon attention sur la respiration, sur mon coeur, en récitant un mantra, en pratiquant une méditation…

ou au travers de cet exercice : je rallume ma flamme intérieure ☀️

J’ai fait cette pratique pendant 21 jours. Au début… je me forçais… puis, rapidement j’ai ressenti une paix intérieure. Et en la pratiquant de manière régulière, une trace s’est inscrite en moi. Maintenant, dès que je suis sur une vague qui m’aspire vers le bas,

je Reste avec et cette flamme s’allume en moi me permettant d’accueillir, d’illuminer ce qui est présent 🌥️ et me reconnecter à la magie du vivant. 

 « S’il y a un art,
il est l’expression de l’amour

S’il y a un chemin,
c’est d’avancer en aimant.

S’il y a une connaissance,
c’est en aimant qu’elle viendra.

S’il y a un ciel,
c’est l’Aimé qui l’habite.

S’il y a une vie,
c’est d’aimer l’amour.

S’il y a une réalité,
elle est amour. »

Luis Ansa

💎 Luis Ansa La voie du sentir
Luis Ansa est le fondateur de la Voie du sentir. C’est une voie d’attention, un art de vivre au quotidien qui nous réconcilie avec notre corps, nos sens, nos différentes mémoires. 
Luis Ansa transmet des outils pour sortir de notre enfermement pour aller vers notre liberté intérieure et devenir ce qu’il appelle un « porteur d’amour ».