Ces jours-ci, le stress m’a envahit. Il avait diffĂ©rentes humeurs, couleurs, teintes
mais ce qui prenait le dessus Ă©tait :

😰 la peur : de ne pas rĂ©ussir, de perdre, du changement, de vivre

😈 le jugement : ce juge intĂ©rieur qui mĂšne Ă  la baguette et entraĂźne dans des zones sombres et qui rĂ©active des blessures

Alors, ce qui prend le dessus, c’est le bavardage du mental. Ce scĂ©nariste hors pair est un champion pour raconter 1000 et 1 histoires des plus abracadabrantes et des plus sinistres.
Il entraĂźne sur des chemins obscurs qui ne mĂšnent qu’Ă  davantage de confusion et davantage de peur.
EnfermĂ©e dans ce flux de pensĂ©es et sĂ©questrĂ©e par des Ă©motions de tristesse et de colĂšre, tout mon ĂȘtre Ă©tait en rĂ©action et en sur-vie.
Et ce que je percevais de l’extĂ©rieur se teintait de cet Ă©tat d’ĂȘtre.


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Aujourd’hui, grĂące Ă  ce chemin d’exploration au cƓur de mon ĂȘtre, je sais que le premier petit pas est l’accueil inconditionnel de ce qui est lĂ …

Mais, notre fonctionnement en mode pilotage automatique est tellement ancrĂ© en nous que s’autoriser Ă  lĂącher-prise demande du courage. Celui de dire STOP pour ne plus reproduire indĂ©finiment les mĂȘmes schĂ©mas de destruction et de souffrance. Et tel le petit hamster enfermĂ© dans sa cage, tourner et tourner en rond sur sa roue…

Le stress est pernicieux. Insidieusement, tout dans notre ĂȘtre se contracte et se rapetisse. Et dĂšs lors, cela gĂ©nĂšre de la cortisone, l’hormone du stress.

Inconsciemment, nous voilà enfermé.e dans un cycle vicieux dans lequel nous manifestons encore plus de réaction à ce qui est et encore plus de souffrance.
Et dans cet Ă©tat d’ĂȘtre dans lequel nous avons tendance Ă  vouloir contrĂŽler et Ă  nous rigidifier, comment agir de maniĂšre juste pour nous et les autres ?

Nos actions et comportements se colorent de ce qui vit en nous.

Et encore une fois, nous avons le choix.

👀 Soit rester enfermĂ© dans cet Ă©tat d’ĂȘtre de conditionnement, et de rĂ©activitĂ©

🌈 Soit dĂ©velopper la prĂ©sence Ă  soi pour ĂȘtre pleinement soi

Ce deuxiĂšme Ă©tat d’ĂȘtre est celui qui permet de se dĂ©ployer dans l’ouverture de son cƓur et de sa libertĂ© d’ĂȘtre et d’agir.
Il nous ouvre Ă  notre capacitĂ© de nous connecter Ă  nos talents et au meilleur de nous-mĂȘme.
Mais, l’ĂȘtre humain est tellement enfermĂ© dans des conditionnement, des reprĂ©sentations limitĂ©es que cet Ă©tat d’ĂȘtre n’est pas innĂ©.
Alors, chaque jour, il se cultive avec patience, avec courage, avec foi…
Il existe un outil fondamental qui vient transformer ce qui sous-tend notre façon d’ĂȘtre au monde et de le recevoir.
💓 C’est le centrage ADEQUA.
C’est un moyen de passer de l’Ă©tat rĂ©actif habituel oĂč nous recherchons la sĂ©curitĂ©, le contrĂŽle et l’apprĂ©ciation, Ă  l’Ă©tat de flow, de circulation de l’Ă©nergie oĂč nous avons accĂšs Ă  toutes nos ressources. Nous agissons alors sans effort, en confiance avec une sensation d’harmonie avec le monde
La meilleure façon de le vivre est de l’expĂ©rimenter pour ressentir les sensations au niveau du corps.
Une facette de moi qui aime bien transmettre et comprendre, a eu Ă  cƓur de vous Ă©crire ce post, mais je sais aussi que la pensĂ©e est limitĂ©e !
☀ Dans un prochain post, lundi je vous ferai donc vivre l’expĂ©rience de cet outil de rĂ©gulation de l’Ă©tat d’ĂȘtre.